Artykuły

Rozpocznij zmianę

Jak rozpocząć skuteczną zmianę? Zacznę od tego, że aby coś zmienić, warto dokładnie to określić. Czyli wiedzieć, co konkretnie chcesz zmienić. Ponieważ aby dojść do celu, trzeba wiedzieć, gdzie

Czytaj więcej »

Weź sprawy w swoje ręce

Zmiany w życiu przeważnie wiążą się dla nas z jakimś wysiłkiem. Czasem jest on mniejszy, często spory. Jest to jeden z powodów, dla których nawet kiedy jesteśmy bardzo zmotywowani, przerywamy

Czytaj więcej »

Czego potrzebujesz do zmiany?

Dobre zwyczaje, zmiany w życiu czy tylko plany, które ciężko zrealizować? Czy miałaś kiedyś myśl o tym, żeby zacząć zdrowo się odżywiać, więcej ćwiczyć (lub w ogóle zacząć), wzmocnić swoją odporność lub

Czytaj więcej »