Czy rozpoczęłaś już dążenie do bycia w upragnionym miejscu / stanie – dobrostanie?
Jeśli określiłaś już cel i odpowiedziałaś sobie na pytanie jak chcesz się czuć po jego zrealizowaniu i co konkretnie ma być efektem zmiany, zrób kolejny krok. Jeśli jeszcze tego nie zrobiłaś, zapraszam do przeczytania poprzedniego posta.
Zacznij od tego, aby celowi, który sobie postawiłaś, przypisać określoną datę realizacji (np. 31.09.2022). Bez tego wszelkie zmiany rozciągają się w czasie w bliżej nieokreśloną przyszłość. Obok celu zapisz konkretną datę, kiedy chcesz osiągnąć upragniony efekt (np. zdrowo się odżywiać). Z listy, którą wypisałaś określając cel wybierz te, które na ten moment Twojego życia są najłatwiejsze do wdrożenia. Zobacz, co możesz zrobić już dziś. Bądź konkretna – do każdej z rzeczy dopisz, jak to zrobisz (jak często, w jakich okolicznościach, jak będziesz się czuła po realizacji tego punktu itp.) Zadbaj o to, aby coś Ci o tym przypominało – może umieścisz gdzieś karteczkę z przypomnieniem, zmienisz tapetę w telefonie… I działaj. Jak poczujesz, że czas na kolejny krok – kolejną rzecz z listy – powtórz działania, Możesz też obok każdego kroku zapisać datę, aby wiedzieć, ile dajesz sobie czasu na jego wdrażanie.Łatwiejsze sprawy pójdą szybciej, trudniejszym daj więcej czasu. W ten sposób, idąc małymi krokami, powstanie plan realizacji celu.
