Jak rozpocząć skuteczną zmianę?
Zacznę od tego, że aby coś zmienić, warto dokładnie to określić. Czyli wiedzieć, co konkretnie chcesz zmienić. Ponieważ aby dojść do celu, trzeba wiedzieć, gdzie on się znajduje.
Jeśli tego nie wiesz – nie przejmuj się, wiele osób jest w takiej sytuacji. Od czego więc zacząć, aby się tego dowiedzieć?
Usiądź w spokoju, zamknij na chwilę oczy, weź kilka spokojnych, głębokich oddechów, daj intencję określenia celu zmiany, aby był on dla Ciebie najkorzystniejszy. Pobądź chwilę w ciszy. Następnie weź kartkę i napisz słowo, które kojarzy Ci się ze zmianą/kierunkiem, w którym chcesz pójść. Np. ZDROWE ODŻYWIANIE. I wypisz wszystkie skojarzenia, które się pojawiają. Wszystkie! Nie oceniaj ich. Pomyśl przy tym, co to dla Ciebie znaczy, co dzięki temu chciałabyś uzyskać w efekcie końcowym. Jak już wyczerpiesz pomysły, dopiero wtedy wybierz z tego to, co dla Ciebie najważniejsze. Ale nim to zrobisz – przeczytaj wszystko. Zastanów się. A najlepiej POCZUJ, co z tego jest najważniejsze. I dopiero z tym rozpocznij dalszą pracę.
Od czego zaczniesz swoją zmianę? Dziś jest najlepszy moment!
